Yoga
giginieddu2023-08-27T11:49:22+02:00Insegnata da Giorgio Giubasso, il corso è incentrato sulla pratica corporea del vinyasa yoga con particolare attenzione alla respirazione ed alla postura. La prima parte della lezione è dedicata ai “saluti al sole”, sequenze di movimento che riscaldano il corpo preparandolo alla pratica e portano la mente in uno stato di piacevole rilassamento e concentrazione. Si continua poi con le asanas (posizioni) che hanno lo scopo di donare forza ed elasticità ai praticanti. Si termina con esercizi di respirazione e rilassamento. Aperto a tutti i livelli.
Stretching
giginieddu2023-08-27T11:10:44+02:00Il Flex & Tone sono una serie di esercizi che ci consentono di favorire e riscoprire le naturali curve della nostra colonna vertebrale favorendo e migliorando la circolazione sanguigna ed il funzionamento degli organi interni. Si tratta quindi di una serie di esercizi posturali che rinforzano e tonificano i muscoli ottenendo anche resistenza e maggiore flessibilità. Avere una schiena forte e flessibile è senza dubbio sinonimo di benessere. LUNEDÌ 09.00 - 10.00 SALA 1 Benedetta Ghiglia MERCOLEDì 09.00 - 10.00 SALA 1 Benedetta Ghiglia Il flex & tone è composto da una serie di esercizi che vanno dallo stretching, agli esercizi di tonificazione, alla postura e all’equilibrio [...]
Ginnastica Funzionale
giginieddu2021-08-02T19:06:23+02:00Lo sport di ginnastica, che deriva il suo nome dalla parola greca per esercizi disciplinari, abbina abilità fisiche come il controllo del corpo, la coordinazione, destrezza, la grazia, e la forza con burattatura e acrobatici competenze, tutte eseguite in maniera artistica.
Karate Tradizionale
giginieddu2023-08-27T11:50:30+02:00Florence Dance Center insegna la classica stile di Okinawa di Matsubayashi Shorin - Ryu Karate. Offriamo una vasta gamma di corsi di karate per tutte le età, con particolare attenzione olistica su tutti i vantaggi di arti marziali, tra cui lo sviluppo personale, una migliore salute, la forma fisica, la riduzione dello stress, e, naturalmente, auto-difesa. Lezioni di karate funzionano generalmente un'ora, e sono gestiti in modo tradizionale. Gli studenti indossano una bianca “gi" (karate uniforme ) e potranno conoscere la cultura giapponese e di alcuni termini giapponesi. Le nostre lezioni di karate si concentrano sulle tre aree di karate tradizionale: [...]