Yoga

2019-08-11T23:38:30+02:00

Insegnata da Giorgio Giubasso, il corso è incentrato sulla pratica corporea del vinyasa yoga con particolare attenzione alla respirazione ed alla postura. La prima parte della lezione è dedicata ai “saluti al sole”, sequenze di movimento che riscaldano il corpo preparandolo alla pratica e portano la mente in uno stato di piacevole rilassamento e concentrazione. Si continua poi con le asanas (posizioni) che hanno lo scopo di donare forza ed elasticità ai praticanti. Si termina con esercizi di respirazione e rilassamento. Aperto a tutti i livelli.

Yoga2019-08-11T23:38:30+02:00

Flex & Tone

2019-09-09T14:34:56+02:00

Il Flex & Tone sono una serie di esercizi che ci consentono di favorire  e riscoprire le naturali curve della nostra colonna vertebrale favorendo e migliorando la circolazione sanguigna ed il funzionamento degli organi interni. Si tratta quindi di una serie di esercizi posturali che rinforzano e tonificano i muscoli ottenendo anche resistenza e maggiore flessibilità. Avere una schiena forte e flessibile è senza dubbio sinonimo di benessere.   LUNEDÌ 09.00 - 10.00 SALA 1 Benedetta Ghiglia   MERCOLEDì 09.00 - 10.00 SALA 1 Benedetta Ghiglia   Il flex & tone è composto da una serie di esercizi che vanno dallo stretching, agli esercizi di tonificazione, alla postura e all’equilibrio [...]

Flex & Tone2019-09-09T14:34:56+02:00

Ginnastica Funzionale

2019-08-12T11:28:29+02:00

Lo sport di ginnastica, che deriva il suo nome dalla parola greca per esercizi disciplinari, abbina abilità fisiche come il controllo del corpo, la coordinazione, destrezza, la grazia, e la forza con burattatura e acrobatici competenze, tutte eseguite in maniera artistica.

Ginnastica Funzionale2019-08-12T11:28:29+02:00

Karate Tradizionale

2019-08-13T18:04:51+02:00

Florence Dance Center insegna la classica stile di Okinawa di Matsubayashi Shorin - Ryu Karate. Offriamo una vasta gamma di corsi di karate per tutte le età, con particolare attenzione olistica su tutti i vantaggi di arti marziali, tra cui lo sviluppo personale, una migliore salute, la forma fisica, la riduzione dello stress, e, naturalmente, auto-difesa. Lezioni di karate funzionano generalmente un'ora, e sono gestiti in modo tradizionale. Gli studenti indossano una bianca “gi" (karate uniforme ) e potranno conoscere la cultura giapponese e di alcuni termini giapponesi. Le nostre lezioni di karate si concentrano sulle tre aree di karate tradizionale: [...]

Karate Tradizionale2019-08-13T18:04:51+02:00