Ashtanga Yoga
ASHTANGA YOGA

Insegnata da Giorgio Giubasso, il corso è incentrato sulla pratica corporea del vinyasa yoga con particolare attenzione alla respirazione ed alla postura. La prima parte della lezione è dedicata ai “saluti al sole”, sequenze di movimento che riscaldano il corpo preparandolo alla pratica e portano la mente in uno stato di piacevole rilassamento e concentrazione. Si continua poi con le asanas (posizioni) che hanno lo scopo di donare forza ed elasticità ai praticanti. Si termina con esercizi di respirazione e rilassamento.

Aperto a tutti i livelli

LUNEDÌ
18.15 - 19.30

MARTEDÌ
09.00 - 10.00
SALA 3

13.15 - 14.30
SALA 1

18.15 - 19.15
SALA 2

GIOVEDÌ
18.15 - 19.15
SALA 2

VENERDÌ
9.00 – 10.00
SALA 3

13.15 - 14.30
SALA 1